{"id":18546,"date":"2024-07-15T05:38:05","date_gmt":"2024-07-15T03:38:05","guid":{"rendered":"https:\/\/thesmartcityjournal.cibeles.net\/sin-categorizar\/para-aliviar-el-estres-mira-los-arboles\/"},"modified":"2024-11-20T11:54:09","modified_gmt":"2024-11-20T10:54:09","slug":"para-aliviar-el-estres-mira-los-arboles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thesmartcityjournal.com\/es\/medio-ambiente\/para-aliviar-el-estres-mira-los-arboles","title":{"rendered":"Para aliviar el estr\u00e9s, mira los \u00e1rboles"},"content":{"rendered":"<p class=\"lead\">En una nueva investigaci\u00f3n se demuestra que introducir m\u00e1s elementos naturales en los paisajes urbanos contribuir\u00eda a mejorar el bienestar de sus habitantes<\/p>\n<p>No es ning\u00fan secreto que el estilo de vida urbano afecta la salud mental, y que la naturaleza podr\u00eda ayudar a aliviar sus cargas. Pero, \u00bfc\u00f3mo podemos conseguirlo exactamente? Seg\u00fan un nuevo <a href=\"https:\/\/besjournals.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/pan3.10648\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio<\/a> realizado en el marco del proyecto Niche4NbS, financiado con fondos europeos, s\u00f3lo tenemos que fijarnos en los \u00e1rboles, las plantas y las flores que hay a lo largo de las rutas que recorremos durante nuestros paseos rutinarios por entornos urbanos.<\/p>\n<p>Publicado en la revista \u00abPeople and Nature\u00bb, en el estudio se revela que el simple hecho de prestar atenci\u00f3n visual a los elementos verdes en lugar de a las estructuras grises construidas por el hombre cuando se camina por la ciudad puede beneficiar notablemente la salud mental de las personas. Los beneficios incluyen una reducci\u00f3n sustancial de la ansiedad y una mejora de los procesos de restauraci\u00f3n.<\/p>\n<h2 class=\"article-title\">Verde frente a gris<\/h2>\n<p>Utilizando tecnolog\u00eda de seguimiento ocular, unos investigadores del Technion-Instituto Tecnol\u00f3gico de Israel, coordinador del proyecto Niche4NbS, y de la Universidad de Bangor (Reino Unido) estudiaron qu\u00e9 ocurre cuando miramos intencionadamente elementos naturales (verdes) y artificiales (grises) en zonas urbanas y c\u00f3mo se asocian con las medidas de bienestar. Para encontrar respuestas a sus preguntas, pidieron a ciento diecisiete participantes que dieran un paseo de cuarenta y cinco minutos al aire libre, simulando un trayecto de ida y vuelta al trabajo, mientras llevaban puestas unas gafas de seguimiento ocular. Se ped\u00eda a los participantes que dirigieran su mirada al verde, al gris o a una mezcla de ambos elementos. Luego de la caminata, estos grupos mostraron diferencias en las emociones positivas y negativas, la ansiedad y la capacidad de recuperaci\u00f3n percibida, pero no en la cognici\u00f3n.<\/p>\n<p>Las personas que se centraron m\u00e1s en los elementos verdes manifestaron una menor ansiedad y una mayor percepci\u00f3n de restauraci\u00f3n. Por el contrario, las personas que pasaron m\u00e1s tiempo observando elementos grises manifestaron una mayor ansiedad y una menor percepci\u00f3n de restauraci\u00f3n. La autora principal del estudio, Whitney Fleming, doctora de la Universidad de Bangor, lo explica en un <a href=\"https:\/\/www.eurekalert.org\/news-releases\/1047547\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comunicado de prensa<\/a> publicado en \u00abEurekAlert!\u00bb: \u00abDescubrimos que los individuos a los que se gui\u00f3 para que dirigieran su mirada con m\u00e1s frecuencia hacia los elementos verdes informaron de una reducci\u00f3n significativa de la ansiedad, siendo los \u00e1rboles los que mostraron el efecto positivo m\u00e1s sustancial\u00bb.<\/p>\n<p>En el estudio se destaca un v\u00ednculo fuerte entre la observaci\u00f3n de los elementos verdes, especialmente \u00e1rboles, y un aumento de la capacidad de recuperaci\u00f3n percibida, lo que sugiere que incluso breves interacciones con la naturaleza pueden proporcionar beneficios para la salud mental\u00bb. Los conocimientos aportados por el an\u00e1lisis del proyecto Niche4NbS (Beyond assuming co-benefits in Nature-based Solutions: Applying the niche concept for optimizing social and ecological outcomes) podr\u00edan ser de gran utilidad en la planificaci\u00f3n urbana. Podr\u00edan conducir a la creaci\u00f3n de espacios cuya funci\u00f3n no sea s\u00f3lo facilitar el acceso a los elementos naturales, sino tambi\u00e9n fomentar el compromiso con la naturaleza. Esto podr\u00eda tener un impacto positivo en el bienestar de las personas y en su actitud hacia la protecci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En una nueva investigaci\u00f3n se demuestra que introducir m\u00e1s elementos naturales en los paisajes urbanos contribuir\u00eda a mejorar el bienestar de sus habitantes No es ning\u00fan secreto que el estilo de vida urbano afecta la salud mental, y que la naturaleza podr\u00eda ayudar a aliviar sus cargas. 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