{"id":18588,"date":"2024-07-22T06:06:57","date_gmt":"2024-07-22T04:06:57","guid":{"rendered":"https:\/\/thesmartcityjournal.cibeles.net\/sin-categorizar\/el-efecto-de-la-desconexion-en-el-bienestar-digital\/"},"modified":"2024-07-22T05:39:59","modified_gmt":"2024-07-22T03:39:59","slug":"el-efecto-de-la-desconexion-en-el-bienestar-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thesmartcityjournal.com\/es\/articulos\/el-efecto-de-la-desconexion-en-el-bienestar-digital","title":{"rendered":"El efecto de la desconexi\u00f3n en el bienestar digital"},"content":{"rendered":"<p class=\"lead\">Una investigaci\u00f3n a corto y largo plazo centrada en las desigualdades digitales y las normas sociales examina el efecto de la desconexi\u00f3n voluntaria de los medios digitales en el bienestar<\/p>\n<p>Los medios digitales han transformado la sociedad. El acceso constante a internet ha afectado a la forma de trabajar, socializar e informarse. Muchas personas optan por desconectarse de los medios digitales para proteger su salud y bienestar. Sin embargo, las investigaciones sobre la eficacia de la desconexi\u00f3n voluntaria sobre la salud y el bienestar son escasas. En el proyecto <a href=\"https:\/\/communication.dsi.uzh.ch\/project\/disconnect2reconnect-understanding-well-being-in-an-increasingly-digital-society\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Disconnect2Reconnect<\/a>, que cuenta con el apoyo de las <a href=\"https:\/\/marie-sklodowska-curie-actions.ec.europa.eu\/?etrans=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acciones Marie Sk\u0142odowska-Curie<\/a>, se estudia el efecto de las pr\u00e1cticas de desconexi\u00f3n voluntaria en el bienestar.<\/p>\n<h2 class=\"article-title\">Bienestar digital y cambio de normas<\/h2>\n<p>Los medios digitales han modificado de forma notable el comportamiento humano. Estos tienen tanto ventajas como inconvenientes y pueden afectar a nuestra salud mental, f\u00edsica y emocional. El concepto de <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/20501579221080899\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bienestar digital<\/a> ha surgido como respuesta a la creciente digitalizaci\u00f3n de la sociedad. Las pr\u00e1cticas digitales sostenibles pueden requerir atenci\u00f3n plena, competencias digitales, capacidad de desconexi\u00f3n y conocimiento de las normas sociales relativas al comportamiento digital. El cambio que plantea la sociedad digital conlleva que las normas sociales tambi\u00e9n est\u00e9n cambiando con rapidez. La conectividad constante establece la norma de que las personas est\u00e1n siempre disponibles, ya sea para responder a una publicaci\u00f3n en redes sociales, a un mensaje de texto de un amigo o a un correo electr\u00f3nico del trabajo. En los \u00faltimos a\u00f1os, esa norma est\u00e1 cambiando. Los centros de trabajo que, antes esperaban que los empleados respondieran a los correos electr\u00f3nicos por la tarde o durante el fin de semana, ahora pueden desalentar ese comportamiento.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, los r\u00e1pidos cambios en la sociedad digital centran de nuevo la atenci\u00f3n en la desigualdad digital. En el pasado, la desigualdad digital significaba no tener acceso a dispositivos o a internet. Ahora tambi\u00e9n hace referencia a las ventajas de quienes tienen el privilegio de desconectarse cuando as\u00ed lo deciden. Para algunas personas, estar siempre disponibles sigue siendo una necesidad.<\/p>\n<h2 class=\"article-title\">M\u00e9todo de muestreo de experiencia con m\u00f3vil<\/h2>\n<p>En el proyecto se pusieron en marcha dos estudios para comprender mejor el efecto de la desconexi\u00f3n voluntaria de los medios digitales sobre el bienestar. Dado que los efectos pueden ser pasajeros, en el primer estudio se utilizaron dispositivos m\u00f3viles para recopilar datos a trav\u00e9s del <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Experience_sampling_method\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00e9todo de muestreo de experiencia<\/a>. Durante una semana, 105 participantes cumplimentaron 6 cuestionarios cada d\u00eda, lo que proporcion\u00f3 un rico conjunto de datos procedente de 4&nbsp;028 respuestas. El an\u00e1lisis de los datos revel\u00f3 que las respuestas variaban mucho, pero que, por t\u00e9rmino medio, tomarse un descanso de los medios digitales no afectaba a c\u00f3mo se sent\u00edan las personas en ese momento ni a su sensaci\u00f3n de conexi\u00f3n social.<\/p>\n<p>El an\u00e1lisis contextualizado aport\u00f3 m\u00e1s informaci\u00f3n. Hao Nguyen, beneficiaria de una beca de investigaci\u00f3n de las acciones Marie Sk\u0142odowska-Curie, comenta: \u00abNuestros resultados demostraron que cuando las personas se toman un descanso de los medios digitales estando con otras personas (en comparaci\u00f3n con estar solas), ello tiene efectos positivos en su bienestar a corto plazo\u00bb.<\/p>\n<h2 class=\"article-title\">Encuesta de panel en tres olas<\/h2>\n<p>En el segundo estudio se analiz\u00f3 el v\u00ednculo a largo plazo entre el uso de los medios digitales, la desconexi\u00f3n y el bienestar. En \u00e9l se recopilaron datos tres veces a lo largo de un a\u00f1o, con un intervalo de seis meses entre cada vez. Durante la primera ola se recabaron 1&nbsp;509 encuestas completadas, en la segunda 1&nbsp;088 y en la tercera 820. Gracia a este estudio se logr\u00f3 examinar la respuesta de las personas a unas normas sociales que evolucionan y divergen r\u00e1pidamente. Nguyen comenta: \u00abLos resultados revelaron que las percepciones normativas de estar disponible digitalmente siguen siendo m\u00e1s dominantes que las normas de desconexi\u00f3n digital, lo que indica que las personas se siente m\u00e1s presionada a estar disponible digitalmente que a desconectarse de los medios digitales\u00bb.<\/p>\n<p>An\u00e1lisis ulteriores permitir\u00e1n comprender el efecto de la desconexi\u00f3n voluntaria en el bienestar durante periodos m\u00e1s largos, as\u00ed como el papel que desempe\u00f1an las competencias digitales. El proyecto ofrece puntos de partida concretos para fomentar el bienestar digital. Los conocimientos obtenidos en los estudios sirven de base a iniciativas de la Uni\u00f3n Europea como el <a href=\"https:\/\/digital-skills-jobs.europa.eu\/en\/actions\/european-initiatives\/digital-competence-framework-digcomp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marco de Competencias Digitales<\/a>. Mientras los medios digitales siguen evolucionando, Disconnect2Reconnect nos ayuda a interpretar sus efectos en las personas y la sociedad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una investigaci\u00f3n a corto y largo plazo centrada en las desigualdades digitales y las normas sociales examina el efecto de la desconexi\u00f3n voluntaria de los medios digitales en el bienestar Los medios digitales han transformado la sociedad. El acceso constante a internet ha afectado a la forma de trabajar, socializar e informarse. 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